MOVILIDAD Y ACTIVACION

MOVILIDAD Y ACTIVACION

Movilidad de tobillo ejercicio 1

Movilidad de tobillo Ejercicio 2

Movilidad de cadera ejercicio 3

Deslizar en suelo. Mantener codos y brazos en contacto con suelo




Movilidad de cadera ejercicio 1

Pobre fuerza de PSOAS e ILIACOS

Movilidad de cadera ejercicio 2

Encogimientos con pelotas de tenis
en articulación toraco lumbar
Columna vertebral ejercicio 3

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