EJERCICIOS PLIOMETRICOS

EJERCICICOS PLIOMÉTRICOS


EJERCICIOS PLIOMETRICOS
Entrenamiento del salto en carro deslizante






Salto al cajón

Salto al cajón a una pierna

Salto al cajón lateral

Rebotes laterales y caída al centro

salto de valla con parada

salto de valla una pierna con parada

salto lateral a una pierna con parada


Avance en 45º con parada

rebote lateral de 45º

Skip en potencia

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