HOMBROS Y SUS TRUCOS

HOMBROS Y SUS TRUCOS

ejercicios de hombros




—Antes de empezar con los hombros, se debe calentar infraespinoso, biceps y triceps
—Durante la sesión, si los hombros están muy cansados.
—En vez de tenerlos a los lados prolongando el dolor y retrasando la recuperación.
—Eliminar ácido láctico; colgarse de una barra y hacer unas pocas dominadas.
—La gravedad limpiará los deltoides de los desechos de su metabolismo
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